Nämä syksyyn sopivat gluteenittomat omena-chiapannukakut saavat mehevyytensä sesongin omenista ja lisäpotkua monipuolisista chia-siemenistä. Pannukakut maistuvatkin niin aamupalaksi kuin jälkiruuaksikin!  

Reseptin on kehittänyt Tuulia Talvio.

GLUTEENITTOMAT OMENA-CHIAPANNUKAKUT AINESOSAT

2 kananmunaa 

1 keskikokoinen (n. 150 g) omena 

2,5 dl gluteenitonta kauramaitoa 

1 rkl chia-siemeniä 

1 dl mantelijauhoa 

2 dl gluteenittomia kaurahiutaleita 

1 rkl kookosnektaria 

ripaus suolaa 

1 tl leivinjauhetta 

1 tl ceylon-kanelia 

¼ tl kardemummaa 

¼ tl vaniljajauhetta 

kookosöljyä paistamiseen 

 

KANELIOMENAT

2–3 omenaa 

1 rkl kookosöljyä 

1 rkl kookosnektaria 

1 tl ceylon-kanelia 

 

TARJOILUUN

vaniljakastiketta, vaniljajäätelöä tai cashewkermaa 

ANNOS

14-15 pannukakkua

VALMISTUSAIKA

30-40 minuuttia (sis. 10 min kohotusajan)

Gluteeniton, maidoton 

GLUTEENITTOMAT OMENA-CHIAPANNUKAKUT VALMISTUSOHJE

Mittaa tehosekoittimeen kananmunat, omena ja kauramaito. Sekoita tasaiseksi. Lisää chia-siemenet, jauhot, kookosnektari ja mausteet ja sekoita tasaiseksi taikinaksi.  

Anna taikinan turvota noin 5–10 minuuttia. Pilko sillä aikaa kaneliomenoihin tulevat omenat ohuiksi siivuiksi. 

Kuumenna paistinpannu ja lisää pannulle nokare kookosöljyä. Annostele taikinaa noin 1 rkl verran pannulle ja levitä pieneksi pannukakuksi. Paista keskilämmöllä, kunnes letun pintaan on ilmestynyt kuplia ja se näyttää kypsältä. Käännä lastan avulla varovasti ja paista toinen puoli. Valmista loput taikinasta samalla tavalla. 

Kun letut ovat valmiit, valmista kaneliomenat. Lisää pannulle kookosöljy ja kuullota omenoita keskilämmöllä muutama minuutti, kunnes ne ovat selvästi pehmenneet. Lisää pannulle kookosnektari ja kaneli ja sekoita ne omenoihin. Siirrä omenat tarjoiluastiaan.  

Tarjoile pannukakut lämpiminä kaneliomenoiden ja esimerkiksi vaniljakastikkeen tai cashewkerman kanssa ja nauti! 

KERÄÄ AINEKSET VERKKOKAUPASTAMME

Jauhot & kuidut

Mantelijauho, luomu 350g

9,95 
Lisää ostoskoriin
1,89 
Lisää ostoskoriin
5,95 
Lisää ostoskoriin

Kaikki tuotteet

Vaniljajauhe, Luomu, 30g

21,95 
Lisää ostoskoriin
-30%
Varasto loppu
3,14 

KOKEILE MUITA CHIA-RESEPTEJÄMME

Chia-vanukas raikkaalla appelsiini-tyrnitäytteellä

Chia-vanukas on maidoton ja gluteeniton raaka-herkku, joka valmistuu nopeasti luonnon omista raaka-aineista. Vanukas on mainio...

Omena-kanelichiavanukas

Kanelin, omenan ja mantelin lyömätön yhdistelmä vie takuulla kielen mennessään! Kylminä talvipäivinä taivaalliselta maistuva omena-kanelichiavanukas...

Chiareseptit – 10 suosikkiamme!

Suursuosioon noussut chia-siemen on harvinaisen monikäyttöinen öljykasvin siemen, joka sisältää omega 3- ja omega 6...

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Sinulla ei ole vielä tuotteita toivelistalla. Jos haluat tallentaa tuotteen toivelistallesi klikkaa sen kohdalla näkyvää sydänkuvaketta.

Toivelista