AINESOSAT

2 dl valmista chiageeliä, chiasiemenistä
1 luomuomena
1 dl proteiinijauhetta, vanilja
1 rkl kookossokeria
2 tl ceyloninkanelia
1 dl vettä

kuutioitu omena
2 rkl hienonnettuja manteleita
kookosöljyä
ceyloninkanelia

ANNOS

2 annosta

VALMISTUSAIKA

15 minuuttia

VALMISTUSOHJE

Laita blenderiin chiageeli, kuutioitu omena, proteiinijauhe, vesi sekä mausteet. Sekoita tasaiseksi niin kauan, että koostumus on pehmeä.

Kuumenna sitten pannu ja lisää siihen kookosöljyä sekä kanelia.

Kuullota kanelia hetken aikaa pannulla ja lisää sen jälkeen kuutioitu omena sekä hienonnetut mantelit pannulle muutaman minuutin ajaksi, kunnes omenat ovat pehmentyneet.

Tarjoa vanukas lämpimän omena-manteliseoksen kera.

TÄYTE

Hienonna kaakaovoi ja laita se vesihauteeseen sulamaan.

Aloita valmistamalla kookoskerma blendaamalla kookosmanna ja vesi keskenään.

Lisää blenderiin avokado ja omenaa sekä psyllium, sekoita tasaiseksi.

Lisää seuraavaksi mausteet toco, lucuma, hunaja ja puristettu sitruunan mehu, sekoita tasaiseksi

Lisää viimeiseksi blenderiin sulanut kaakaovoi sekä sitruunamelissa ja sekoita.

Tarkista maku! Levitä täyte yhdessä kanelitahnan kanssa piirakkapohjan päälle

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *