Category Archives: Kaikki reseptit

Bataattilaatikko

Tämä gluteeniton ja maidoton sekä vegaaninen bataattilaatikko on takuuvarma joulupöydän hitti! Reseptin on luonut ravitsemusta opiskeleva annos 12 annosta valmistusaika 30 minuuttia vegaaninen, maidoton, gluteeniton

Glögijäätelö

Jouluinen glögikastike sopii loistavasti jälkiruoaksi kermaisen jäätelön kera. VALMISTUSOHJE GLÖGISOSE Kiehauta ainekset kattilassa. Nosta kattila annos 4 annosta valmistusaika 25 minuuttia gluteeniton

Joulun sekametelisoppa

Joulun perinteinen sekametelisoppa valmistuu näppärästi luonnon omista raaka-aineista, sisältäen mm. chiasiemeniä ja luomulaatuisia mausteita. Valkoista250 g kuivattuja hedelmiä (luumuja, taateleita, viikunoita) 7 dl vettä 3/4 dl kookossokeria 1 rkl chiasiemeniä ripaus ceyloninkanelia ripaus bourbon vaniljaa

Jouluinen raakasuklaafudge

Joulunmakuinen, herkullinen raakasuklaafudge on helppo valmistaa ja vie makeanhimon mennessään! Reseptin on luonut Anni, Berliinissä4 rkl foodin kookosöljyä 1 dl foodin raakakaakaojauhetta 4 rkl hunajaa (tai vegaaniin versioon agavesiirappia) 1 tl foodin ceylon kanelia 1/2 tl foodin neilikkaa 1/2 tl foodin inkiväärijauhetta 1/2...

Bataattisämpylät

Monipuoliset ja maukkaat bataattisämpylät ovat todella helppo ja nopea tehdä. Bataatti antaa sämpylöille kivan makean5 dl vettä 1 pienehkö bataatti 1 rkl foodin chia siemeniä 2 rkl foodin psylliumia 2 rkl muita siemeniä 3 dl kaurahiutaleita 2 dl foodin kookosjauhoa 0,5 dl foodin teff-jauhoa 1 - 1,5 dl foodin tumm...

Kerros-chiapuuro

Kerros-chiapuuro helppo ja herkullinen puuro, joka sopii niin välipalaksi kuin jälkiruoaksikin. Pehmeiden makujen ystävälle tämä annos 2 annosta valmistusaika 45 minuuttia vegaaninen, tuore, raaka, gluteeniton

Sokeriton cashewjogurtti

Sokeriton cashewjogurtti on terveellinen herkku ja maidoton korvike perinteiselle jogurtille. Reseptin on loihtinut Iris – parikymppinen arkkitehtiopiskelija,3 dl cashewpähkinöitä 1 l keitettyä ja jäähdytettyä vettä 3 rkl psylliumjauhetta 3 rkl soijalesitiinijauhetta 3 rkl sitruunamehua 1-2 maitohappo- eli probioottikapselia aitoa vaniljajauhetta

1 Comment

Maca-suklaasmoothie

Maca-suklaasmoothie on täyteläinen ja herkullinen smoothie, joka sopii niin arkeen kuin herkutteluhetkiinkin. Suklainen smoothie saa½ pakastettua banaania2 dl kaura tai mantelimaitoa1 tl mantelitahnaa1 tl seesaminsiemeniä1 tl raakakaakaojauhetta1 tl raakakaakaonibsejä1 rkl macajauhetta2rkl hamppuproteiinijauhetta

Jätski-vohveli -sandwich

Gluteenittomien kardemummavohvelien ja raa’an laku-vadelmajäätelön yhdistelmä on vastustamaton! Reseptin on luonut Annekatariina – hyvää ruokaa ja senainesosat

Mansikka kermakakku

Mansikkainen kermakakku-unelma on juustokakkumainen herkku, josta löytyy kermakakulle tyypilliset kerrokset ja täyte. Reseptin on luonut Annekatariina – annos 6 annosta valmistusaika 45 minuuttia vegaaninen, tuore, raaka, gluteeniton