Arkisto: Reseptit
Kerros-suklaavanukas
Kerros-suklaavanukas on tasapainoinen makuelämys makeaa marjaa ja täyteläistä raakasuklaata. Pehmeä kerrosvanukas sopii välipalaksi, jälkiruoaksi taireseptin on laatinut hyvinvointi- ja ravintovalmentaja leeni viio.
heinä
Täyteläinen suklaasmoothie
Tämä täyteläinen suklaasmoothie vie kielen mennessään! Nauti aamu- tai iltapalana tai ravitsevana välipalana. TÄYTELÄINEN SUKLAASMOOTHIEavokado2 rkl cashewtahnaa2 rkl raakakaakaojauhettamitallinen suklaanmakuista heraproteiinia tai valitsemaasi kasvisproteiinijauhettaripaus suolaa1-2 dl mantelimaitoa4 taatelia
heinä
Vihersmoothie
Tämä herkullinen vihersmoothie on ladattu luonnon omilla raaka-aineilla! Makea omena ja täyteläinen avocado tuovat vihersmoothieen1 omena ½ avokado 10 cm kurkkua 2 rkl chia-siemeniä 1 tl chlorellaa 1 mitallinen heraproteiinia, vanilja (tai haluamaasi kasviproteiinijauhetta kuten maustamatonta supervegeä tai vaniljalla maustet...
heinä
Kurkumalatte
Kurkumalatte on trendikäs ja hyvä valinta niin aamun kuin iltapäiväänkin. Kofeiinittomuutensa vuoksi voit nauttia kupillisenlatte yhdelle, valmitusaika 2 min2 dl keitettyyä vettä2 rkl kookosmannaa1 tl kurkumaa1 tl kardemummaaripaus mustapippuriaripaus vaniljajauhettaripaus inkivääriä
touko
Appelsiinikuivakakku
Tämä mehukas kuivakakku on gluteeniton ja saa herkullisen makunsa appelsiinista. Reseptin takaa löytyy kakkutaikuri Tiia Räsänen. annos 16 palaa valmistusaika 30 min
touko
Mate-kaakao
Energisöivä mate-kaakao on herkullisen makuinen juoma, joka nimensä mukaisesti antaa keholle virtaa. Tämä Jaakko Halmetojan annos 2 kpl valmistusaika 1-2 minuuttia
touko
Omena-kanelichiavanukas
Kanelin, omenan ja mantelin lyömätön yhdistelmä vie takuulla kielen mennessään! Kylminä talvipäivinä taivaalliselta maistuva omena-kanelichiavanukas2 dl valmista chiageeliä, chiasiemenistä1 luomuomena1 dl proteiinijauhetta, vanilja1 rkl kookossokeria2 tl ceyloninkanelia1 dl vettä
tammi
Bataattilaatikko
Tämä gluteeniton ja maidoton sekä vegaaninen bataattilaatikko on takuuvarma joulupöydän hitti! Reseptin on luonut ravitsemusta opiskeleva annos 12 annosta valmistusaika 30 minuuttia vegaaninen, maidoton, gluteeniton
joulu
Glögijäätelö
Jouluinen glögikastike sopii loistavasti jälkiruoaksi kermaisen jäätelön kera. VALMISTUSOHJE GLÖGISOSE Kiehauta ainekset kattilassa. Nosta kattila annos 4 annosta valmistusaika 25 minuuttia gluteeniton
joulu
Joulun sekametelisoppa
Joulun perinteinen sekametelisoppa valmistuu näppärästi luonnon omista raaka-aineista, sisältäen mm. chiasiemeniä ja luomulaatuisia mausteita. Valkoista250 g kuivattuja hedelmiä (luumuja, taateleita, viikunoita) 7 dl vettä 3/4 dl kookossokeria 1 rkl chiasiemeniä ripaus ceyloninkanelia ripaus bourbon vaniljaa
joulu