Täydellinen retkieväslista keväälle – 5 fiksua eväsvinkkiä

Kevään retkeilysesonki on täydessä vauhdissa ja nyt on aika suunnata lähimetsien poluille sekä kansallispuistojen upeisiin maisemiin! Olipa suuntasi lähimetsän nuotiopaikalle tai pidemmälle vaellukselle, onnistuneen retken salaisuus piilee hyvissä eväissä ja riittävässä nesteytyksessä. Kun repussa on mukana ravitsevat eväät ja virkistävää juomaa, askel kulkee kevyemmin seuraavaan määränpäähän.  

Nappaa talteen retkeilijöiden suosikit ja vinkkimme retkieväiden pakkaukseen tulevia seikkailuja varten!

Välipalapatukat ovat retkeilijän luottoeväs

Clean & Real Protein Bar -proteiinipatukat ovat erinomainen valinta pidemmille retkille, jolloin kaipaat täyttävyyttä ja proteiinipitoisuutta. Patukka sisältää makuvaihtoehdosta riippuen 19–20 grammaa laadukasta proteiinia. Karkkimaisen herkullinen ja ihanan kerroksellinen koostumus täyttää vaativimpienkin proteiinipatukoiden ystävien kriteerit. Proteiinipitoisten patukoiden ystäville valikoimastamme löytyy myös Crunchy Collagen -proteiinipatukat. Valikoimamme ensimmäiset proteiinipatukat sisältävät mausta riippuen 12-14 g proteiinia, josta 6,5-7,5 g on hydrolysoitua grass-fed kollageeniproteiinia. 

Koko perheen rakastamat NUTI-luomupähkinäpatukat sisältävät yli 60 % pähkinää ja noin 5 grammaa proteiinia, ja ne saavat lempeän makeutensa hunajasta. Runsaskuituiset NUTI-patukat ovat erinomaisia eväitä metsäretkille, kun tarvitset nopeasti hyvää energiaa. Patukoista on saatavilla myös kasvipohjaisella proteiinilla rikastetut NUTI Protein -patukat, jotka sisältävät 9 grammaa herne- ja riisiproteiinia. Herkkusuille meillä on iloisia uutisia: retkelle voi napata mukaan myös Lakritsitaatelipatukoita! Vain muutamasta luonnon omasta raaka-aineesta valmistetut herkkupatukat kulkevat helposti mukana ja maistuvat pienen tauon lomassa.

Energiaa retkipolulle manteleista ja pähkinöistä

Pähkinät ja mantelit ovat retkeilijöiden parhaita kavereita niiden energiapitoisuuden, rapean tekstuurin ja ravinteikkuuden ansiosta. Ne säilyvät hyvin, eivät vaadi kylmäsäilytystä. Pähkinät ja mantelit tarjoavat runsaasti hyvää tekeviä rasvoja, kuitua ja energiaa eli juuri oikeanlaista polttoainetta, mitä retkellä tarvitaan. Pähkinöitä ja manteleita voi napostella sellaisenaan tai ripotella evässalaatin, keiton ja muiden retkiruoka-annosten päälle tuomaan makua ja rouskuvaa rakennetta. Valikoimamme paahdetut ja maustetut cashewpähkinät sekä mantelit valmistetaan kuivapaahtamalla ilman öljyä. 

Kevään uutuusmantelit Honey Garlic ja Sweet Chili saavat koukuttavan rapean makunsa manteleista, hunajasta ja mausteista. Honey Garlic yhdistää hunajan pehmeyden ja valkosipulin täyteläisyyden vastustamattomaksi makupariksi, kun taas Sweet Chili on klassinen makuyhdistelmä lempeää tulisuutta ja makeutta. Nämä mantelit sopivat täydellisesti retkitauolle, mutta niitä kannattaa kokeilla myös retkikokkailussa salaattien, keittojen ja muiden lämpimien ruokien kaverina. 

Näin huolehdit nestetasapainostasi luonnossa

Sään lämmetessä nesteytys ja elektrolyyttien saanti nousevat entistä tärkeämpään rooliin luonnossa liikkuessa, sillä pelkkä veden juominen ei riitä korvaamaan hikoilun yhteydessä menetettyjä elektrolyyttejä. Riittävä nesteytys auttaa ylläpitämään vireystilaa ja jaksamista pitkienkin retkipäivien ajan. Elektrolyyttijuoma voi ehkäistä tehokkaasti nestehukasta johtuvia oireita, kuten päänsärkyä ja lihaskramppeja, sekä pitää kehon ja mielen virkeänä. 

Helppokäyttöiset elektrolyyttijauheemme sisältävät tärkeimpien elektrolyyttien lisäksi Celtic Sea Salt® -hivenainesekoitusta, Aquamin®-merileväuutetta, OptiMSM-jauhetta, C-vitamiinia ja Guérande-merisuolaa. Nämä yhdisteet tukevat elimistön nestetasapainoa ja sopivat erityisen hyvin aktiivisiin retkipäiviin. Kun kaipaat valmista juomasekoitusta, nappaa mukaan pirskahteleva kookospohjainen Sparkli-elektrolyyttijuoma. Kolmessa raikkaassa maussa saatavat Sparklit ovat oivia nesteyttäjiä taukopaikalla nautittavaksi. 

Myös kookosvesi toimii luonnon omana tehonesteyttäjänä, jonka mieto ja raikas maku tekevät siitä herkullisen janonsammuttajan. Kätevään tetrapakkaukseen pakattu kookosvesi kulkee helposti mukana repussa ja maistuu erityisen hyvältä lämpimässä säässä. Kaipaatko jotain lämmittävää taukopaikalla? Valmista termospulloon annos ihanaa Flow-kaakaota.  

Herkkusuiden suosikit ilman valkoista sokeria

Vaikka retkieväiltä odotetaan ennen kaikkea energiaa ja ravinteikkuutta, ei herkuttelua kannata unohtaa! Herkkuhetki upeissa maisemissa kruunaa retkipäivän ja raakasuklaaherkut ovat täydellinen eväs, kun kaipaat pientä makeaa luonnollisista raaka-aineista ja ilman perinteistä valkoista sokeria sekä palmuöljyä. Pakkaa reppuun myös purkillinen Herkkuisaa, joka sopii nuotibanaanien tai -pullien päälle, lämmittävän kaakaon joukkoon tai lusikoituna sellaisenaan.

Taatelit – luonnollista energiaa retkelle 

Aurinkokuivatut taatelit ja Dandy Candy -karkkitaatelit sopivat myös erinomaisesti retkeilyyn! Luontaisesti makeat ja pehmeät taatelit tarjoavat nopeasti imeytyvää energiaa glukoosin ja fruktoosin muodossa, mutta toisin kuin monet perinteiset karkit tai energiapatukat, ne pitävät verensokerin tasaisempana ilman nopeita piikkejä ja notkahduksia. Tämä tekee niistä ihanteellisen välipalan esimerkiksi vaelluksille, pyöräretkille ja eväshetkiin, kun tarvitaan helposti sulavaa ja vatsaystävällistä energiaa. Taatelit sisältävät luontaisesti runsaasti kaliumia, joka tukee kehon nestetasapainoa ja ehkäisee lihaskramppeja. Lisäksi niiden luontainen magnesium-, kalsium- ja rautapitoisuus edistää lihasten kestävyyttä, hermoston toimintaa ja hapenkuljetusta — tekijöitä, jotka ovat tärkeitä kevyemmillä retkillä sekä pidemmissä ulkoiluhetkissä. 

Taatelit säilyvät hyvin ilman kylmäsäilytystä, eivät sula helteessä ja kulkevat näppärästi mukana taskussa tai repussa. Kivettömät ja valmiiksi puolitettuina ne ovat helppo napata suoraan pussista, eikä niitä tarvitse valmistella etukäteen. Luonnollinen, ravitseva ja hyvänmakuinen valinta — juuri niin kuin eväshetken kuuluukin.