Arkisto: Välipalat

Chia-vanukas raikkaalla appelsiini-tyrnitäytteellä

Chia-vanukas on maidoton ja gluteeniton raaka-herkku, joka valmistuu nopeasti luonnon omista raaka-aineista. Vanukas on mainio annos 2 annosta valmistusaika 20 min tai yön yli vegaaninen raaka maidoton gluteeniton

Kookos-suklaajäätelö

Kookos-suklaajäätelö on terveellinen, kermainen ja suussasulavan herkullinen jälkiruoka. Reseptin on tehnyt Anna Huhtilainen – hyvinvoinnista annos 6 kpl valmistusaika 45 min

Omena-kanelichiavanukas

Kanelin, omenan ja mantelin lyömätön yhdistelmä vie takuulla kielen mennessään! Kylminä talvipäivinä taivaalliselta maistuva omena-kanelichiavanukas2 dl valmista chiageeliä, chiasiemenistä1 luomuomena1 dl proteiinijauhetta, vanilja1 rkl kookossokeria2 tl ceyloninkanelia1 dl vettä

Bataattisämpylät

Monipuoliset ja maukkaat bataattisämpylät ovat todella helppo ja nopea tehdä. Bataatti antaa sämpylöille kivan makean5 dl vettä 1 pienehkö bataatti 1 rkl foodin chia siemeniä 2 rkl foodin psylliumia 2 rkl muita siemeniä 3 dl kaurahiutaleita 2 dl foodin kookosjauhoa 0,5 dl foodin teff-jauhoa 1 - 1,5 dl foodin tumm...

Kerros-chiapuuro

Kerros-chiapuuro helppo ja herkullinen puuro, joka sopii niin välipalaksi kuin jälkiruoaksikin. Pehmeiden makujen ystävälle tämä0,5dl chiasiemeniä1dl kookos- tai kauramaitoa1dl soija- tai kaurajugurttia1tl hunajaa tai agavesiirappia1tl bourbon vanilijajauhetta1tl kardemummaaripaus suolaa

Sokeriton cashewjogurtti

Sokeriton cashewjogurtti on terveellinen herkku ja maidoton korvike perinteiselle jogurtille. Reseptin on loihtinut Iris – parikymppinen arkkitehtiopiskelija,3 dl cashewpähkinöitä 1 l keitettyä ja jäähdytettyä vettä 3 rkl psylliumjauhetta 3 rkl soijalesitiinijauhetta 3 rkl sitruunamehua 1-2 maitohappo- eli probioottikapselia aitoa vaniljajauhetta

1 Comment

Macaiset bataattirieskat

Macaiset bataattirieskat ovat herkullinen vaihtoehto perinteisille rieskoille. Maca tuo rieskoihin lisää monipuolisuutta ja ominaista, herkullista500g bataattia 2dl kurpitsansiemenjauhoa  1 dl mantelijauhoa 1 dl kookosjauhoa 1 dl tattarijauhoa 2 rkl psylliumia 2-3 rkl macaa himalajan kristallisuolaa 2 kpl kananmunia