Vegentäminen ei ole mustavalkoista. Se tarkoittaa kasvisvaihtoehtojen lisäämistä ruokavalioon monipuolisesti ja värikkäästi, ruokavalioon katsomatta. Ennen kaikkea ilon kautta toteutettava vegentäminen mahdollistaa paremmat vaihtoehdot jokaisella aterialla ja välipalalla, ja se on yksi vaikuttavimmista ilmastoteoista, jonka me yksilöinä pystymme toteuttamaan.
Jokainen ateria ja jokainen välipala on mahdollisuus valita paremmin. Ilmastoystävällinen ruoka ei tarkoita, että jäisit mistään paitsi.
MIKSI VEGENTÄMINEN ON TÄRKEÄÄ?
Turun yliopiston julkaiseman tutkimuksen mukaan vain prosentti leikki-ikäisistä lapsista saa tarpeeksi hedelmiä, marjoja ja kasviksia päivittäin! Suomessa syödään paljon lihaa, ja vain 14% miehistä ja 22% naisista saa tarvittavan määrän vegeä päivässä. Tarvetta vegentämiselle siis on!
Vegentäminen on monipuolista kasvisten, juuresten, hedelmien, marjojen, pähkinöiden sekä sienien lisäämistä ruokavalioon uusilla hauskoilla tavoilla, ja jokainen toteuttaa vegentämistä tyylillään.
FOODIN TARJOAA KASVIPOHJAISIA VÄLIPALAVAIHTOEHTOJA HELPPOON VEGENTÄMISEEN
Vegentäminen on kaikista helpointa aloittaa yksinkertaisilla, heti valmiilla välipaloilla, jotka on helppo ottaa osaksi arkea ja kuljettaa mukana minne tahansa menetkin.
CHIA GOOD -VÄLIPALAT
Runsaskuituiset, kasvipohjaiset Chia Good -välipalat valmistetaan luomulaatuisista raaka-aineista, ilman lisättyä sokeria. Valmis chia-välipala on helppo ottaa mukaan viemään pikkunälkää pitkiin työpäiviin, opiskelusessioihin tai rentoon koti-iltaan.
Chia Good -välipalat löydät kolmessa maussa: Mango, jossa on 20% aitoa trooppista mangoa, Kolme marjaa, joka sisältää 20% mustikkaa, vadelmaa ja mansikkaa, sekä Sitruuna, joka saa makunsa aidon sitruunan hedelmälihasta.
Kylmähyllystä löytyvät välipalat ovat yksi helpoimmista tavoista vegentää!
TRAIL MIX – AKTIVOIDUT EVÄSSEKOITUKSET
Aktivointi tarkoittaa pähkinöiden ja siementen liottamista, esi-idättämistä ja kuivattamista. Aktivoidut pähkinät ja siemenet sulavat helpommin ja vapauttavat tehokkaammin ravinteensa kehon hyödynnettäväksi.
Foodinin kolme erilaista Trail Mix –sekoitusta yhdistelevät aktivoituja pähkinöitä ja siemeniä, sekä herkullisia marjoja, hedelmiä sekä luomulaatuista, käsintehtyä raakasuklaata. Ne ovat ehdottoman herkullinen tapa vegentää ja tuoda kaivattua monipuolisuutta ruokavalioon!
VEGAANISET LUOMU GRANOLAPATUKAT
Ilman valkoista sokeria tai makeutusaineita valmistetut granolapatukat sisältävät rouskuvia luomupähkinöitä, pehmeitä hedelmiä ja marjoja sekä ripauksen vihreää mahdollisimman monipuolisen välipalahetken varmistamiseksi.
Makuvaihtoehtoja löytyy jokaiselle välipalaa kaipaavalle, suklaisesta Cacao Crunchista ja hedelmäisestä Cinnamon Apple Piesta marjaisiin Almond Cranberryyn ja Berry Blissiin. Maistele, ja löydä oma helppo vegennys-suosikkisi!
PÄHKINÄSEKOITUS
Pähkinät ovat monipuolisuudessaan vailla vertaa. Monet lajikkeet ovat hyviä tyydyttymättömien rasvahappojen, proteiinin sekä kivennäisaineiden lähteitä, ja ne ovat erinomainen eväs vegentämisen tiellä!
Helpoin ja vaivattomin pähkinä-välipala on Foodinin luomu pähkinäsekoitus, jossa yhdistyvät kaikki Foodinin suosituimmat luomupähkinät: cashewt, mantelit, hassel- ja saksanpähkinät maistuvat herkulliselta sellaisenaan, ja voit ottaa ne osaksi myös herkullisten kasvisruokien ja salaattien valmistusta.
RAAKASUKLAAHERKUT
Suklaa on monen mieliherkku, ja onkin onni, että kokonaan kasvipohjaisia vaihtoehtoja alkaa olla yhä runsaammin tarjolla.
Raakasuklaa on vegaaninen herkku, joka valmistetaan ilman valkoista sokeria, joten sen nauttimista ei tarvitse rajoittaa karkkipäivään – kaakaopavuista, raa’asta kaakaovoista ja muista luomu raaka-aineista valmistettavat raakasuklaaherkut ovat erinomainen välipala vaikka joka päivä! Foodinin valikoimasta herkullisia suklaalevyjä useissa eri mauissa, sekä raakasuklaakuorrutettuja hedelmiä, marjoja ja pähkinöitä jokaiseen makuun!
