Vaniljainen chiavanukas valmistuu nopeasti ja voit valmistaa sen halutessasi jo valmiiksi jääkaappiin odottamaan ruokailuhetkeä. Reseptin on luonut ravitsemusta opiskeleva hyvinvointikirjailija ja bloggaaja Aino Mäkelä, jolle terveellinen ja ravitseva ruoka on intohimo.

AINESOSAT

6 rkl chiasiemeniä
4 dl kookosmaitoa
3 dl vettä
1 dl riisiproteiinia, vanilja
+ hedelmiä, marjoja, pähkinöitä

ANNOS

3 annosta

VALMISTUSAIKA

5 minuuttia

Vegaaninen, tuore, raaka, gluteeniton

VALMISTUSOHJE

Sekoita ainekset keskenään kulhossa.

Anna hyytelöityä jääkaapissa vähintään 15 minuutin ajan ennen tarjoilua.

Lisää joukkoon vielä haluamiasi hedelmiä, marjoja, siemeniä, pähkinöitä tai kuivattuja herkkuja.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *