Vaniljainen chiavanukas valmistuu nopeasti ja voit valmistaa sen halutessasi jo valmiiksi jääkaappiin odottamaan ruokailuhetkeä. Vaniljainen proteiini tuo vanukkaaseen ruokaisuutta, ja voit helposti muunnella vanukkaan makua vaihtelemalla päällisiä raikkaista hedelmistä makeisiin suklaisiin.
Reseptin on luonut ravitsemusta opiskeleva hyvinvointikirjailija ja bloggaaja Aino Mäkelä, jolle terveellinen ja ravitseva ruoka on intohimo.
VANILJAINEN CHIAVANUKAS AINESOSAT
6 rkl chiasiemeniä
4 dl kookosmaitoa
3 dl vettä
1 dl riisiproteiinia, vanilja
+ hedelmiä, marjoja, pähkinöitä
ANNOS
3 annosta
VALMISTUSAIKA
5 minuuttia + 15 minuuttia tekeytyminen
Vegaaninen, tuore, raaka, gluteeniton
VANILJAINEN CHIAVANUKAS VALMISTUSOHJE
Sekoita ainekset keskenään kulhossa.
Anna hyytelöityä jääkaapissa vähintään 15 minuutin ajan ennen tarjoilua.
Lisää joukkoon vielä haluamiasi hedelmiä, marjoja, siemeniä, pähkinöitä tai kuivattuja herkkuja.
