Vaniljainen chiavanukas

| elo 23, 2016 | Pähkinät ja siemenet, Proteiinit, Reseptit | 0 Kommenttia

”Vaniljainen chiavanukas valmistuu nopeasti ja voit valmistaa sen halutessasi jo valmiiksi jääkaappiin odottamaan ruokailuhetkeä. Reseptin on luonut ravitsemusta opiskeleva hyvinvointikirjailija ja bloggaaja Aino Mäkelä, jolle terveellinen ja ravitseva ruoka on intohimo.”

ANNOKSIA

3 kpl

Valmistusaika

5 Min

Vegaaninen
Tuore
Raaka
Gluteeniton

 

Ainekset

6 rkl chiasiemeniä
4 dl kookosmaitoa
3 dl vettä
0,5 dl riisiproteiinia, vanilja
0,5 dl herneproteiinia, vanilja
+ hedelmiä, marjoja, pähkinöitä

Valmistusohje

  1. Sekoita ainekset keskenään kulhossa.
  2. Anna hyytelöityä jääkaapissa vähintään 15 minuutin ajan ennen tarjoilua.
  3. Lisää joukkoon vielä haluamiasi hedelmiä, marjoja, siemeniä, pähkinöitä tai kuivattuja herkkuja.